Avena, hamburguesas y helado: cómo se alimenta Melania Trump para mantenerse en tan buena forma en la víspera de su 50 aniversario

Aquí te contaremos cómo se alimenta Melania Trump para mantenerse delgada y atractiva a sus 48 años.

Las mañanas no comienzan con una taza de café

El día de la esposa del presidente de USA no tiene fin: reuniones formales, almuerzos de negocios, noches de caridad y conferencias de prensa. Prácticamente no tiene tiempo para disfrutar de una comida larga. Por lo tanto, es muy importante para Melania comenzar la mañana con un desayuno abundante y saludable. Hace varios años, en una entrevista con la revista GQ, ella dijo que prefería comer una avena rica en fibra por la mañana. Te recomendamos que tomes este hábito gastronómico. Solo un plato de avena te proporcionará nutrientes y energía durante todo el día, y te ayudará a esperar tranquilamente la cena sin comer bocadillos dañinos. La avena se puede combinar con frutillas, frutas, nueces, miel y mermelada. Delicioso, rápido, completo y lo más importante: un desayuno saludable.

El elixir mágico

Durante el día, la primera dama de EE.UU. Bebe un batido especial de frutas y verduras, enriquecido con vitaminas y antioxidantes. Este cóctel fue desarrollado personalmente para ella por un nutricionista personal. Para la preparación del batido, utiliza solo frutas orgánicas frescas. Esta es una receta para una bebida saludable que compartió en 2013 en su página de Facebook. El cóctel incluye espinacas, apio, zanahorias, arándanos, manzanas, yogur bajo en grasa, jugo de naranja, un poco de aceite de oliva y semillas de lino. Esta bebida satisface perfectamente tanto la sed como el hambre, restablece el equilibrio ácido-base y acelera el metabolismo.

Más frutas que verduras.

Melania Trump es muy golosa, pero sabe perfectamente qué tan dañino es el azúcar para el cuerpo. Para resistir el deseo de pecar con un postre, la primera dama come al menos siete porciones de fruta al día (una deliciosa alternativa). A primera vista, parece que esto es demasiado, pero no es así. Según la investigación, el consumo diario de un mínimo de cinco porciones de frutas y verduras puede reducir significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares y oncológicas. Además, estos alimentos son ricos en vitaminas y antioxidantes, los cuales ayudan a la piel a mantenerse tensa y elástica durante el mayor tiempo posible. Por cierto Melania no es una gran consumidora de vegetales. Odia las alcachofas. ¡Pero a Melania le encantan los pepinos encurtidos!.

Plato principal.

Para el almuerzo, la Sra. Trump muy a menudo come pescado o marisco, al vapor. Estos alimentos incluyen metionina, una sustancia que previene la formación de grasa en el cuerpo, por lo que no debe preocuparse de que un almuerzo delicioso agregue pulgadas adicionales a su cintura. Para la cena, prefiere comer una ensalada verde con un alto contenido de fibra. Melania está segura de que es mejor ir al reino de Morfeo con una sensación de tranquilidad en el estómago.

Una pequeña debilidad.

En una entrevista con la revista New York Magazine en el 2010, Melania confesó que no podía resistirse a un solo plato: el pollo Parmigiano bajo una crujiente corteza de queso del restaurante Jean Georges de Nueva York. Y aunque el pollo es un ave magra y baja en calorías, no se puede decir nada sobre la ingeniosa salsa italiana de Parmigiano. La primera dama ha sido invitada habitual de la institución durante muchos años y cada vez que trata de elegir un plato, ahí ya saben exactamente lo que pedirá.

Esto es familiar

Desde hace mucho tiempo, se sabe bien que Donald Trump es un devoto fanático de la comida rápida y casi todos los días come algo "dañino". Internet está lleno de imágenes del presidente estadounidense: con un cubo de alas de KFC, luego con papas fritas y "Big Mac" de McDonald's. Resulta que Melania comparte con su esposo no solo las alegrías y las tristezas, sino también el usto por la comida. De vez en cuando a la primera dama le gusta disfrutar de una jugosa hamburguesa, y luego también beberla una cola, por supuesto, dietética.

Dulce viva

Como dijimos antes, la primera dama ama lo dulce y de vez en cuando se permite algo. Por ejemplo, chocolate, ella adora comerse un par de rebanadas. Y además a veces se da el gusto de comerse un helado. "Sí, a veces puedo darme el gusto de comer algo dulce y no veo nada malo en eso. La base de mi dieta es la comida sana, así que una pequeña debilidad no afecta", dijo la Sra. Trump en una entrevista.

Buena costumbre

Desde los días de su carrera de modelo, Melania se ha acostumbrado a beber al menos tres litros de agua al día, y durante muchos años ha estado siguiendo esta regla con firmeza. La esposa del presidente de EE. UU. Está convencida de que la piel envejece mucho más lentamente si está "llena". Para compensar la falta de vitaminas y minerales en el cuerpo, Lady Trump regularmente toma suplementos nutricionales que le recetó un dietista.

Fuente: Cosmopolitan

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